Xóa bỏ phương tiện chiến tranh hoặc đẩy lui lực lượng quân sự phong tỏa để mở đường liên lạc với ngoài. Giải toả một cứ điểm quan trọng. Làm cho phân tán, thoát ...

Chuyển động và cảm nhận bản thân là cách giải tỏa tinh thần hoặc cảm xúc tồn đọng trong cơ thể của bạn. Theo các chuyên gia, phương pháp này tiếp cận đến hầu ...

Aug 21, 2022 · 1. Hít thở sâu · 2. Thừa nhận rằng bạn đang tức giận · 3. Thử thách tư duy bản thân · 4. Tự giải tỏa lo lắng và tức giận · 5. Viết ra sự lo lắng · 6.

20 Cách giải tỏa căng thẳng nhanh nhất · 1. Thở sâu: · 2. Nghe nhạc: · 3. Đi bộ nhanh: · 4. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: · 5. Massage: · 6. Đếm ngược: · 7. Vươn vai ...

Bạn có nhận sự giúp đỡ từ người khác? Bạn không thể ôm đồm tất cả mọi việc. Cố gắng tự xoay sở mọi thứ một mình chỉ dẫn tới việc bạn suy sụp, chán nản và trách ...

May 22, 2013 · 1. Biểu lộ cảm xúc · 2. Có kế hoạch đối phó trước · 3. Điều chỉnh sự kỳ vọng · 4. Khi thấy áp lực, hãy tìm cách thoát khỏi nơi đó · 5. Hãy cười lên.

Khi bạn tập trung hít thở thì sẽ làm giảm bớt sự căng thẳng. Bạn tập trung hít thở sẽ giúp bạn kiềm chế phản ứng “đấu tranh hay bỏ chạy” khi đối diện căng thẳng ...

Một vài cụm từ thường được dùng với relieve (giải tỏa) hoặc relief (sự giải tỏa) trong tiếng Anh bạn nên biết nè: - stress relief/relieve the stress (giải tỏa ...

giải toả đgt. 1. Phá tan sự kìm hãm, sự phong toả: giải toả một cứ điểm quan trọng. 2. Làm cho phân tán, thoát khỏi tình trạng bế tắc: giải toả hàng hoá trong ...

Aug 17, 2023 · Tiếng cười thực sự là liều thuốc cho tâm hồn, là cách giải tỏa stress đơn giản nhưng hiệu quả. Xem phim hài, chia sẻ những câu chuyện cười hoặc ...